当烈日炙烤大地，空调成为对抗酷暑的"救命稻草"。然而，这份清凉背后正潜伏着五大健康危机，需警惕过度贪凉带来的隐患。
常德市第四人民医院专家介绍，长期待在空调房，最常见的是呼吸道感染。空调冷风如同无形的利刃，直击人体呼吸的天然屏障，易引发咳嗽、流涕、打喷嚏等“热伤风”症状。空调房间大多密闭，空气不流通，更易传播病毒。此外，空调内部易滋生的病毒、真菌、尘螨等过敏原，可能诱发或加重慢阻肺病情。
空调房与室外巨大温差，对老年人和心脑血管患者是巨大挑战。当他们在炎热的天气进出凉爽的空调房时，血管因温度骤变收缩或扩张，导致血压波动，增加心脑血管疾病发作风险。心脑血管患者在夏季使用空调时一定要格外慎重，切不可贪图一时的凉爽而忽视了潜在的健康风险。
空调吹出的冷气会让腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，如同两个拔河的选手，共同作用引发胃肠道痉挛。有些人会因此出现胃痛、腹痛、腹泻等症状，这便是空调冷气诱发的消化道疾病。
这种疾病并非是由器质性感染引起，而是功能性的紊乱。原本正常工作的胃肠道，在空调冷气的干扰下，就像一个被打乱节奏的乐队，无法正常协调工作，从而给我们带来身体上的不适。
长时间待在空调房里，你是否会感觉到关节和肌肉隐隐作痛？这是因为在空调房的低温环境下，人体血管会像怕冷的蚯蚓一样收缩，导致血管供应的神经肌肉出现血流减少。
在缺血缺氧的状态下，肌肉关节组织就会如同缺水的植物，出现酸胀疼痛症状。颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛等问题随之而来，尤其是在吹到冷风时，疼痛会更加明显。
很多人起初几年可能没有明显的不适症状，因而不注意保养，依旧贪凉喜冷。但随着年龄的增长，这些问题就会像隐藏的定时炸弹一样逐渐显现并加重，给我们的生活带来诸多不便。
在众多因吹空调引发的健康问题中，军团菌肺炎堪称隐藏的致命威胁。军团菌是一种特别喜欢在水里和潮湿环境中生长的细菌，夏季炎热潮湿的气候，恰好为它们提供了绝佳的繁殖时机。而人们常用的空调、热水器、淋浴装置、管道等，都可能成为军团菌的“温床”。当含有军团菌的水雾被人吸入后，就会引发呼吸道感染，进而导致军团菌肺炎。
这种肺炎病情发展快、死亡率高，早期症状类似感冒，易误诊、漏诊。因此，免疫力差者需特别注意空调卫生。
·温度：设置26℃±2℃，配合除湿模式；
·通风：每2小时开窗15分钟，使用新风系统，定期清洗滤网；
·湿度：保持40%-60%相对湿度；
·定向送风：避免直吹人体，风叶调整至向上；；
·时间控制：连续使用不超过4小时；
·个体防护：特殊人群配备空调护膝、披肩。
当我们在享受现代科技带来的舒适时，更需要建立“健康用空调”的认知体系。记住：真正的清凉不是冰火两重天，而是让科技与自然达成和谐共生。定期维护设备、科学设置参数、加强自我保护，方能在炎炎夏日既得清凉，又守健康。
湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 神经外科 李洁
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（编辑YT）
