近日，敦煌市“健康敦煌・三方享瘦”超重/肥胖人群减重示范行动中的营养课程和心理课程顺利开展，受到参与者的一致好评。
在营养课程上，专业的营养师根据参与者的身体指标，如BMI、体脂率、基础代谢率，结合他们的生活习惯及各自设定的减重目标，为每一位参与者进行了一对一的饮食计划指导，详细讲解了如何在控制热量摄入的前提下，确保营养均衡。最后，营养师还为每位参与者印发了减重期间的健康食谱，方便大家随时查阅、参考，让饮食计划的执行更加便捷、高效。
心理课程则以别开生面的心理剧方式展开。活动现场，“大风吹”“滚雪球”“雕塑爆炸”“给自己的一句话”等活动接连进行，现场气氛热闹非凡。在“大风吹”活动中，参与者们迅速打破隔阂，彼此熟悉起来；“滚雪球”环节，大家分享自己的减重故事与困扰，在交流中袒露心声；“雕塑爆炸”活动让参与者通过肢体语言释放内心压力；而“给自己的一句话”则成为大家给自己加油打气、树立信心的温馨时刻。
专业课程不仅为参与者提供了科学的减重知识与心理支持，更成为一个温暖的社交平台。大家在这里相互鼓励、共同进步，在轻松愉快的氛围中适当放松身心，为后续的减重行动注入了强大动力。据悉，本周评选的5名“减重达人”效果最好的减重3.8公斤，最少的也有1.4公斤，这些亮眼数字的背后，是敦煌市疾控中心组织引导，每位参与者与专家团队紧密协作、共同努力的结果。
编 辑：王艳霞
责任编辑：邱 亮
监 制：李国辉
